Thứ Ba, ngày 31 tháng 5 năm 2016

Sử dụng dưỡng chất cá không đúng phương pháp lợi bất cập hại

Dầu cá là loại viên uống hoặc thực phẩm có có có trách nhiệm (loại SP) có
dạng viên nang mềm chứa vitamin tan trong dầu hoặc chất bổ dưỡng gọi là
dầu gan cá được dùng nhằm bồi dưỡng sức khỏe.

Dầu cá thông dụng thời điểm ngày nay chia là 2 loại: “dầu cá chứa
vitamin tan trong dầu là vitamin A, D” và “dầu cá chứa acid béo
omega-3, omega-6”. Hai loại dầu cá này thời điểm thời kỳ này được nhiều người chuộng,
đặc biệt thường mua dùng đối với trẻ, nhưng sự hiểu biết về chúng có nhiều
đào thải.

 Dầu cá chứa vitamin A, D 

Đây là loại dầu cá bổ sung vitamin tan trong dầu. Có 4
vitamin tan trong dầu phải được bồi dưỡng đối với các bộ phân các bộ phân cơ thể hằng ngày là vitamin
A, D, E, K. Riêng loại dầu cá bồi dưỡng vitamin A, D đáng nói nhất vìdau ca omega 3 gia bao nhieuliên
quan đến hai vitamin trẻ con hay bị thiếu hụt và vitamin A và D dùng
không đúng dễ bị quá liều gây ngộ độc.

 Hình ảnh thuốc dầu cá omega 3 

Trong thiên nhiên, vitamin A có nhiều trong trứng, sữa,
bơ, gan, thịt động vật. Vitamin A còn được tìm trong thực vật, dưới
dạng tiền sinh tố A (còn gọi là bêta-caroten) có nhiều trong một vài loại
rau có màu đỏ, vàng hoặc xanh lục đậm. Đây có giải pháp được coi là các nguồn
thiên nhiên bồi bổ vitamin A rất tốt đối với trẻ và không ngừng nghỉ tin dùng các nguồn này
thì không bao giờ sợ quá liều. Vitamin A tham dự vào sự hình thành các mô,
da, võng mạc ở mắt giúp thị giác hoạt động tốt, tăng cường sức đề kháng
của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nếu thiếu vitamin A, trẻ sẽ
bị quáng gà, khô mắt xuất hiện mù mắt, dễ bị bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt
nhiễm khuẩn đường hô hấp, chậm lớn… Còn Vitamin D có tên khoa học là
calciferol, được bồi bổ từ thức ăn có hai dạng: vitamin D2 hay
ergocalciferol xuất hiện trong thực vật (trong nấm men và những loại
nấm) và vitamin D3 hay cholecalciferol có trong động vật (nhiều nhất là
dầu gan cá biển sâu). Đặc biệt, ở vùng thượng bì của da quý bà có chứa
hỗn hợp 7-dehydrocholesterol cũng được xem như là tiền vitamin D. Khi có
tia cực tím của ánh nắng (đặc biệt là UVB có bước sóng 290-325nm) chiếu
vào da sẽ biến tiền vitamin D thành cholecalciferol tức vitamin D3. Các
nhà khoa học ghi nhận, chỉ cần 10 phút để đối với hai tay và khuôn mặt lộ ra
dưới nắng mặt trời là đủ cho việc tổng hợp vitamin D với lượng cần
thiết cho cả một ngày. Vai trò chính chính của vitamin D là tạo xương bằng
cách duy trì lượng calci và phospho có sẵn trong hầu hết các bộ phân các bộ phân cơ thể để hóa xương.
Nếu thiếu vitamin D, sẽ thiếu chất khoáng cho xương và răng gây ra còi
xương ở trẻ con và nhuyễn xương, loãng xương ở người lớn.

Bạn nên đọc: thuoc dieu tri roi loan tien dinh

Bạn nên quan tâm: viên uống làm tăng trí nhớ cho người lớn tuổi

Vitamin A và D là hai vitamin tan trong chất béo và
cùng có mặt trong gan những cá như gan cá thu, cá nhám… nên thông
thường bồi dưỡng 2 vitamin này có chế phẩm gọi là viên uống viên dầu gan cá
(Cod’s Liver Oil) cung cấp cùng lúc vitamin A và vitamin D hay viên uống
viên vitamin A-D. Người lớn và các bậc cha mẹ muốn cho trẻ uống bồi bổ
thêm vitamin A,D xin lưu ý mấy điều dưới đây để tin tưởng thường xuyên sử dụng thuốc uống đối với hiệu
quả tốt nhất:axit béo omega 3

§ Nếu có điều kiện nên tham khảo thầy thuốc uống khi cho trẻ dùng viên uống, mặc dù là dùng chế phẩm chứa vitamin.

§ Xin lưu ý, vitamin A và vitamin D là loại vitamin
dùng phải rất thận trọng, không được phép uống quá liều vì sẽ gây ngộ độc.
Nếu dùng quá liều đưa đến thừa vitamin A, có cách gây quái thai ở quý cô
có thai, còn trẻ sơ sinh thì bị tăng áp lực sọ não hình thành lồi thóp,
viêm teo dây thần kinh thị giác. Dùng quá liều vitamin D sẽ gây vôi hóa
nhau (rau) thai ở quý cô có thai, còn trẻ thì bị chán ăn, mệt mỏi, nôn
ói, xương hóa sụn sớm. Ở nước ta, đã có nhiều trường hợp trẻ con do uống
quá liều vitamin A, D bị công dụng phụ có hại

  Quảng cáo  

Với cấu trúc đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo cho nên làm gia tăng khoái cảm đối với người đàn bà, nhất là làm cho bạn tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất quan hệ chuyện phòng the. Hãy tham khảo  thuoc dat lam nho am dao

gây tăng áp lực sọ não, bị
lồi thóp phải tạo ra bệnh viện cấp cứu.

Tham khảo: sụn vi cá mập

§ Hằng ngày, trẻ chỉ nên uống lượng dầu gan cá hoặc
vitamin A-D tương ứng với 2.500 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A và 400 IU
vitamin D. Còn người lớn thì không nên dùng quá 5.000 IU vitamin A/ngày
và 400 IU vitamin D/ngày. Để không quá liều, nên uống theo từng đợt
cách quãng, nghĩa là sau khi uống 3 tuần phải ngưng uống 1-2 tuần nếu
muốn tiếp tục.

§ Vẫn phải cho trẻ ăn đầy đủ chất béo (mỡ, dầu thực vật) và cho uống thuốc vitamin A,D ngay sau khi ăn để thuốc dễ hấp thu hơn.

§ Không cho trẻ dùng chế phẩm vitamin A, D khi trẻ đã
được cơ sở y tế đối với uống vitamin A liều cao theo chương trình chống mù
lòa ở trẻ do thiếu vitamin A.

 Dầu cá chứa acid béo omega-3, omega-6 

Omega-3 và omega-6 là 2 loại acid béo được xem là tốt
đối với tim mạch do người ta cảm thấy người Eskimo hiếm bị bệnh động mạch
vành (động mạch vành bị hẹp bít do cặn mỡ) và dân tộc này ăn rất nhiều
cá có chứa acid béo omega-3, omega-6. Nhiều công trình nghiên cứu kỹ chứng
tỏ DHA (viết tắt của docosahexaenoic acid là chất mà acid omega-3 tạo
thành trong các bộ phân các bộ phân cơ thể) được bồi bổ có thể làm cho giảm lượng triglycerid máu,
làm giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm tỷ lệ bị nhồi máu cơ tim.

Dầu cá chứa omega-3, omega-6 thời điểm hiện nay được lưu hành
dưới dạng loại TPCN. Dùng dầu cá được ghi là loại thực phẩm chức năng, ta vẫn phải dùng đúng liều
lượng theo hướng dẫn thì mới an toàn. Giai đoạn này có hiện tượng nhờ quảng
cáo, tiếp thị rầm rộ nên nhiều người cả tin, cứ tưởng loại sản phẩm là “thần
dược” chữa bá bệnh. Như có người uống “dầu cá” trong suốt cả một năm với
hy vọng là giúp “mỡ trong máu” tốt nhưng không ngờ khi khám sức khỏe
thì bị rối loạn lipid huyết, tức mỡ trong máu, trong đó có cholesterol
tăng cao. Ở đây, đương sự không biết “dầu cá” chỉ có tác dụng hỗ trợ,
còn có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến sức khỏe, Nếu có chế độ dinh
dưỡng không tốt, ăn quá thừa năng lượng như ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều
bia rượu, hoặc người đó đã nhuốm bệnh gọi là rối loạn lipid huyết thì dù
uống bao nhiêu dầu cá người đó vẫn bị tăng lipid huyết.Thuoc bo tang tri nho

Tóm lại, để đề phòng bệnh tật ta nên góp phần chống ô
nhiễm môi trường, vệ sinh cá nhân thật tốt, dinh dưỡng đầy đủ và đúng
cách (tránh cung cấp thực phẩm quá thừa năng lượng, ăn nhiều rau quả, trái cây…),
vận động hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ, tránh nghiện rượu, thuốc lá, phòng
các bệnh viêm nhiễm, có cuộc sống hiện đại hàng ngày hàng ngày lành mạnh giúp thư thái, lạc quan, yêu
đời. Nếu có điều kiện, có cơ hội dùng một số loại dầu cá nhưng phải dùng với ý
thức thận trọng như dùng thuốc (dùng đúng cách, dùng đúng liều lượng)
cũng như không nên phép gán tác dụng gọi là “thần kỳ” đối với dầu cá hay bất cứ
loại thực phẩm nhiệm vụ nào.

Theo: http://thuocbokhop.phongbanvemaybay.com.vn/

Giảm béo bằng biện pháp lười biếng mà vẫn cực hiệu quả

Phụ nữ không cần phải dành thời gian 24/7 đối với việc tập luyện dù giảm trọng lượng là một quá trình lâu dài. Ngay cả khi đàn bà không xảy ra nhiều thời gian, tiền bạc lẫn động lực để đến phòng gym hay chuẩn bị bữa tối tại nhà mỗi ngày, vẫn có nhiều cách giảm béo hiệu nghiệm khác cho chúng ta lựa chọn.

Một số một vài thói quen lười biếng ưa thích như chơi game, mua thực phẩm làm sẵn hay ứng dụng cách nấu nướng giản tiện cũng có giải pháp giúp chúng mình thon gọn hơn. Không ai có cách giảm cân giúp phái yếu, nhưng một số mẹo ngay bên dưới đây sẽ khiến việc bổ sung thực phẩm đúng cách và tập thể dục trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

 

Vận động trong lúc xem tivi

 

Đàn bà có phương pháp tiết kiệm thời gian (và cả tiền bạc) bằng cách tập một vài động tác gập bụng hoặc khuỵu chân ngay tại nhà, ngay trong lúc xem những chương trình truyền hình ưa thích. Becky Clark, tác giả của cuốn How to Lose Weight and Get Healthy Even If You’re Lazy (Làm thế nào giảm cân và sống khỏe ngay cả khi chúng ta lười biếng), đối với biết: “Tôi đặt cả máy tập chạy bộ lẫn máy tập tổng hợp trước tivi. Như thế, tôi có cách vừa tập luyện vừa xem tivi”. Cách này của Clark cũng giúp cô thấy thời gian tập ngắn lại. Nấu sẵn thực phẩm cho cả tuần Nấu nướng một lần vào chủ Nhật Bản và ăn một vài gì phụ nữ đã chuẩn bị suốt cả tuần. Với cách này, chúng mình chỉ phải nghĩ về thức ăn một lần trong tuần hơn là 21 lần. Nhóm nghiên cứu kỹ kỹ tại Đại học Buffalo cho rằng, việc giới hạn một vài loại thực phẩm trong chế độ ăn uống và ăn chúng trong những thời kỳ chuẩn, chẳng hạn như 1 lần/ngày hoặc 1 lần/tuần, có biện pháp giúp phái yếu ăn ít đi, vì đàn bà sẽ ít bị quyến rũ để ăn thỏa thích món gì đó nếu chị em nạp nó liên tục. Mua thức ăn vặt làm sẵn Nếu không thuộc tuýp người chịu khó mang trái cây từ nhà đến công ty, đàn bà nên tìm chỗ quen để mua đồ ăn xế. Thức ăn tiện dụng không nhất thiết là loại quà vặt không bổ dưỡng. Phái yếu có giải pháp để mắt đến thức ăn được đóng hộp sản phẩm loại thực phẩm chức năng trước nhưng vẫn ở dạng gốc của nó, chẳng hạn như hoa quả cắt sẵn, trứng luộc chín hay yogurt  thuoc giam can 1 tuan.

Tag: viên uống giảm béo đặc trị giảm mỡ bụng 85

Xem thêm: thuoc giảm mỡ bụng nhanh nhất

 

 

 

Chợp mắt
Ngủ có lẽ là cách giảm béo “lười biếng” nhất. Trong một tìm hiểu làm dài thêm 6 năm, các nhà nghiên cứu kỹ kỹ kỹ Canada đã quan sát mối liên hệ giữa các kiểu ngủ với bệnh béo phì và phát hiện một vài người ngủ 5-6 tiếng/đêm tăng hơn 2kg so với người ngủ 7-8 tiếng. Trong khi nhiều nghiên cứu kỹ đối với rằng, việc ngủ không đủ giấc làm tăng nồng độ hormone gây đói ghrelin, một nghiên cứu kỹ trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition lại xác định, thiếu ngủ còn có thể làm chậm tốc độ đốt cháy năng lượng.

Đọc thêm: thuoc giam can hieu qua

Các nhà tìm hiểu kỹ Thụy Điển cảm thấy, chỉ một đêm ngủ ít đi cũng khiến quá trình trao đổi chất chậm lại vào sáng hôm sau và làm giảm số lượng calories được đốt cháy trong lúc thực hiện một vài hoạt động tất yếu (như thở và tiêu hóa thức ăn) khoảng 5-20%, so với một buổi sáng khỏe khoắn sau giấc ngủ ngon tối hôm trước. Thường xuyên thường xuyên sử dụng thực phẩm có có nhiệm vụ giảm béo Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, quý bà không thể ăn kiêng hay tập thể dục không ngừng nghỉ được, thì lời khuyên hiệu quả nhất dành cho chị em là dùng thực phẩm có có trách nhiệm hỗ trợ giảm cân.

Thuốc giảm trọng lượng số 1 toàn cầu Pro Slimming là TPCN giảm béo được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ vớichiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa giúp đàn bà giảm ít nhất 3-4kg, phổ thông 5-10kg trong 1 tháng. Thực phẩm có có chức năng tác động nhanh lẹ lên một số vùng nhiều mỡ nhất trên các bộ phân toàn bộ cơ thể, phân hủy và loại dừng ngay ra khỏi toàn bộ cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Thành phần trong Viên giảm trọng lượng Pro Slimming là nấm linh chi giúp tăng cường hoạt động của quá trình trao đổi chất, đốt mỡ nhanh, giảm sự hiện diện của các tế bào mỡ và giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể quý cô thải độc hữu hiệu hơn. Vì linh chi có công dụng đối với trách nhiệm gan, nó có giải pháp giúp làm tan mỡ và chất bột. Một nghiên cứu về dược tính của nấm,” nấm linh chi đã giúp một bệnh nhân tiểu đường giảm lượng đường trong máu và mức triglycerides, một loại chất béo trong máu. Do đó, Pro Slimming sẽ là một quyết định sáng suốt cho việc giảm trọng lượng của đàn bà  thuoc giam can nao tot.

Nguồn: http://collagennhat.thietkewebgiaresaigon.com/

Thứ Hai, ngày 30 tháng 5 năm 2016

Các lưu ý chị em nên hoàn thành khi bước vào tuổi 20 để có sức khỏe tốt

Dưới đây là 8 điều phụ nữ nên làm bắt đầu từ độ tuổi 20 để luôn khỏe mạnh.

1. Bảo vệ da với kem chống năng hàng ngày

Kem chống nắng không chỉ có công dụng đào thải đen, xạm da mà nó còn có tác dụng ngăn chặn vết nhăn, giảm nguy cơ ung thư da về sau này. Vậy nên, ngay từ bây giờ, bạn hãy chú ý thiết lập lịch trình chăm sóc làn da, nhất là mỗi khi có dịp phải ra ngoài, ngay cả khi trời không nắng. Bạn nên dùng kem chống nắng có độ SPF 15 là thấp nhất trong suốt cả năm nhé.
Tham khảo thêm: dau hoa anh thao

2. Ăn ít nhất sáu phần trái cây và rau quả mỗi ngày

Thiết lập bồi bổ thực phẩm lành mạnh ngay từ khi còn đang trẻ là yếu tố quan trọng nhất nếu chúng ta muốn giữ vòng 2 thon và trái tim khỏe mạnh.

Trái cây là nhóm thức ăn rất giàu chấttránh oxy hóa, nếu tiêu thụ chúng hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tăng sự trẻ trung cho chúng mình. Vì vậy, ngay từ khi ở độ tuổi 20, chúng mình cần tiêu thụ ít nhất 6 khẩu phần hoa quả hàng ngày.

Tag: thuoc dong trung ha thao gia bao nhieu

3. Bắt đầu một thói quen tập thể dục

Những quý cô ở độ tuổi 30, 40 có biện pháp cảm thấy ngại bắt đầu một lịch trình thể dục mỗi ngày cho dù họ hiểu rõ thể dục có hữu hiệu làm thế nào cho sức khỏe. Điều này càng chứng tỏ, thiết lập một kế hoạch thể dục ngay từ khi 20 tuổi là điều hết sức cần thiết và một vài năm sau đó, việc quan trọng nhất của chúng ta là duy trì kế hoạch đó.

Tập thể dục đều đặn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, từ việc tăng lưu thông trong các bộ phân các bộ phân cơ thể giúp chúng mình dẻo dai, tăng cường năng lượng đến thải độc cho tất cả các bộ phân cơ thể, duy trì sự trẻ trung, ngăn chặn lão hóa và làm mất ung thư…
Xem thêm: công dụng của tinh dầu thông đỏ

4. Kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì mỗi năm/lần

Bắt đầu ở độ tuổi 20, bạn nên tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì hàng năm, chủ yếu là xét nghiệm máu để phát hiện các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, cholesterol và huyết áp cao…. Đi khám định kì là cách tốt nhất để phát hiện sớm các nguy cơ sức khỏe mà chúng ta có khả năng gặp phải, nhờ đó chúng mình có phương pháp chữa trị bệnh kịp thời.

Bạn nên đọc: viên uống ginkgo biloba

5. Khám phụ khoa, tiết niệu

Chị em nên biết bệnh ung thư cổ tử cung giết chết gần 300.000 quý cô mỗi năm. Nhưng bệnh này cũng có mẹo hay phòng tránh được. Vì vậy, bắt đầu từ độ tuổi 20, bạn nên tiến hành xét nghiệm tế bào cổ tử cung (pap smear) mỗi năm. Xét nghiệm pap sẽ cho chúng ta một vài cảnh báo sớm về nguy cơ ung thư cổ tử cung mà bạn có thể gặp phải. Nhiều phái yếu thường bỏ qua những khác biệt trong chuyện tiểu tiện của chính mình. Những biến đổi trong dòng nước tiểu, màu sắc (thậm chí có máu trong nước tiểu) có cách thức là dấu hiệu nhiễm trùng tiểu, ung thư bàng quang hoặc ung thư thận.

Bạn nên quan tâm: gogobig giam gia

.. Vì vậy, phái yếu cũng nên đi khám tiết niệu khi thấy có dấu hiệu bất thường.Ảnh minh họa6. Thực hiện điện tâm đồ Điện tâm đồ là việc những người trên 40 tuổi nên thực hiện đều đặn để theo dõi sức khỏe tim mạch của mình. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn còn trẻ, dù mới ở độ tuổi 20, chúng mình cũng không nên phép bỏ qua giải pháp kiểm tra sức khỏe này. Kiểm tra điện tâm đồ khi đang trẻ sẽ có lợi cho việc kiểm soát trái tim của bạn vì rất nhiều người trẻ tuổi bị bệnh tim mà không xẩy ra triệu chứng cụ thể nào, chỉ được phát hiện sau khi làm điện tâm đồ.

 7. Tiêm chủng

Nhiều người nghĩ rằng, việc tiêm chủng chỉ để cho trẻ em. Thực tế, từ 20 tuổi trở đi, nhiều quý cô đã chuẩn bị bước vào cuộc sống hàng ngày gia đình, bầu bí và có con… Vì vậy, việc tiêm phòng những bệnh ở thời điểm này là hết sức cần thiết như uốn ván, sởi… Nó sẽ giúp chị em yên tâm về sức khỏe của người dùng khi mang thai. Để đào thải ung thư cổ tử cung, chúng mình cũng nên tham khảo việc chủng ngừa HPV để có hữu hiệu cao nhất.
Bạn nên quan tâm: thuc an tang tri nho

8. Giảm căng thẳng

Ngoài 20 tuổi, bạn đang trên đà xây dựng, phát triển sự nghiệp và mở rộng các mối quan hệ.

Do đó, khả năng chúng mình gặp căng thẳng cũng tăng lên. Điều này đặc biệt không tốt cho sức khỏe hiện nay cũng như sau này của bạn, thậm chí nó còn khiến bạn nhanh già, mắc nhiều bệnh vì nó làm suy giảm hệ thống miễn dịch của các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể. Bạn nên tìm hiểu kỹ những kỹ thuật để giúp giảm bớt căng thẳng để làm dài thêm tuổi thanh xuân, tăng sự lạc quan và tâm trạng tích cực của chúng ta. Thiền, yoga, tản bộ hay đạp xe đạp… đều có cách thức giúp chúng mình giảm căng thẳng. 

Theo: http://myphamnhat.ktth-hn-dakrong-quangtri.edu.vn/

Các tác dụng không tưởng của trái lựu

Dưới đây là 10 lợi ích thần kì của quả lựu mà các chúng mình có giải pháp tham khảo:

1. Trong quả lựu có chưa 15 loại axit amin, trong đó có 6 loại axit amin không thể tìm thấy trong bất kì loại quả nào trừ lựu. Điều này rất có có kết quả tốt đối với người ăn chay khi 6 loại axit amin đó có trong thịt.

2. Lựu giữ đối với chúng ta có một trái tim khỏe mạnh. Nó làm giảm nguy cơ đau tim đột ngột hay đột quỵ, bởi nó giữ đối với mạch máu và động mạch của chúng mình linh hoạt. Bằng cách này, lựu giúp đối với các mạch máu được lưu thông dễ dàng hơn.

Tag: tảo biển nhật 2200

3. Quả lựu rất giàu chất ngăn chặn oxy hóa, giúp ngăn ngừa khả năng ung thư. Nó cũng có bí kíp làm biến mất sự tái phát của bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Nó đẩy lùi các bệnh ung thư lây lan khắp các bộ phân các bộ phân cơ thể của họ.

4. Lựu giữ đối với lượng đối vớilesterol xấu của bạn ở mức thấp nhất, nó tăng cường cholesterol tốt, giảm đối vớilesterol xấu với tỉ lệ 20%.

Bạn nên quan tâm: thuoc tri roi loan tien dinh

5. Lựu là sự lựa chọn tốt nhất đối với chế độ bổ sung chất bổ thực phẩm và giảm cân. Nó ít calo và cung cấp đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể các dưỡng chất quý hiếm tốt nhất giúp đối với các bộ phân các bộ phân cơ thể khỏe mạnh. Là loại hoa quả rất giàu vitamin A,B,C giúp làm tăng sự trao đổi chất của chúng mình.

Tag: fish oil 1000mg

6. Quả lựu có cách hay nhất chữa được bệnh quáng gà, nó kích thíchsản sinh ra Rhodopsin đối với đôi mắt của chúng ta và giúp bạn cải thiện tầm nhìn.

7. Loại trái cây này có chứa chấttránh oxy hóa nhiều hơn rượu vang đỏ hoặc trà xanh và nổi tiếng với biện pháp phòng ngừa ung thư của nó. Trên thực tế, nước ép quả lựu có chứa chất tránh oxy hóa nhiều hơn gấp 3 lần một vài loại kể trên.

8. Lựu giúp ngăn chặn ung thư vú và phổi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép trái lựu có biện pháp giết chết tế bào ung thư và làm cải thiện sức khỏe của các tế bào bình thường ở ngực và phổi.

9. Nước ép quả lựu có giải pháp được tin tưởng tin dùng để giúp cho răng của chúng mình khỏe mạnh. Nó hoạt động như một sát thủ giết chết mầm tự nhiên và các mô nhầy trong miệng.

10. Nó giúp giải độc toàn bộ cơ thể của bạn. Nước ép quả lựu tươi giúp làm sạch các độc tố trong máu. Lựu cũng tăng cường cảm giác ngon miệng và cải thiện hệ tiêu hóa của chúng ta.

Nguồn: http://damden.lovelizhen.com/

Bệnh đau nhức toàn thân và cách thức điều trị hiệu nghiệm đối với quý cô

 

Bệnh gây đau ở nhiều chỗ, gần như chẳng chỗ nào không: đau khắp thân người, đau tay, đau chân, đau cả cột sống. Cái đau cảm thấy trên da (skin), trong bắp thịt (muscles), gân (ligaments), xương (bones). Nhiều điểm trên toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể người bệnh (gáy, cổ, vai, lưng, xương sườn, khuỷu tay, hông, đùi, đầu gối) đau thốn khi được ấn sờ trong lúc bác sĩ thăm khám. Có người chỗ nào cũng đau khi bị sờ đến.

+ Cái đau nó lại như có chân, nay chỗ này mai chỗ khác, khi nhiều khi ít. Đau làm tăng vào một số lúc trái gió trở trời có chức năng như thấp khớp, thời tiết thay đổi, hoạt động nhiều hơn bình thường, khi tinh thần căng thẳng, ngủ không ngon giấc, và lúc có kinh. Người bệnh thường thấy cứng người (stiffness) vào buổi sáng hoặc sau khi nằm, ngồi yên ở một vị thế hơi lâu. Vùng đau nhức như sưng lên, tuy thực sự, không xẩy ra dấu chứng sưng phù ở vùng đau nhức.

 - Mệt mỏi : 

+ Đa số người bệnh thấy được mệt mỏi. Có người chắc chắn chẳng khi nào thấy khỏe, lúc nào cũng uể oải, không xảy ra sức làm việc. Có người mệt ít thôi, do vui vẻ đồng ý cái mệt, vì cái mệt đã làm quý cô với họ từ lâu lắm rồi, nên nay đã trở thành quen thuộc.

 - Khó ngủ 

+ Gấc ngủ không ngừng nghỉ xáo trộn. Người bệnh khó dỗ giấc ngủ, hoặc hay thức giấc trong đêm. Giấc ngủ lại không sâu, sáng dậy vẫn có cảm giác mệt mỏi, ngủ không đủ. Ngủ không ngon giấc ban đêm càng tăng thêm thêm cái đau nhức luôn có.

Bạn nên đọc: thuốc uống làm tan mỡ bụng mau chóng

 - Các triệu chứng thần kinh 

+ Người bệnh thường bị nhức đầu căng thẳng (tension headache) hoặc nhức đầu một bên (migraine headache) hơn người bình thường. Một khảo cứu đối với thấy 84% những người bệnh fibromyalgia than thấy tê (mất cảm giác hoặc có cảm giác như kiến bò). Chỗ nào trên các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể cũng có cách bị tê, và nay tê chỗ này mai chỗ khác. Có người thấy như nhiều chỗ trên tất cả tất cả toàn bộ cơ thể không đủ máu đến nuôi. Khó tập trung tư tưởng, đãng trí, hay quên cũng thường xảy ra.

- Nhạy cảm

+ Nhiều người bệnh đau nhức toàn thân rất nhạy cảm. Họ nôn nao khó chịu khi ngửi mùi (mùi thực phẩm, mùi dầu thơm, …), Khi nhìn ánh sáng mạnh, khi nghe tiếng động lớn. Dùng viên uống, họ cũng thường bị thuốc gây phản ứng bất lợi.

 - Các Triệu Chứng Khác. 

+ Khô mắt, nhìn những vật ở gần không rõ, chóng mặt, … Có người nghẹt mũi, chảy mũi. Có người đau ngực, hồi chai, khó thở.

+ Các triệu chứng tiêu hóa cũng thường xảy ra: khó nuốt, nóng ngực (heartburn), đầy hơi, ruột làm việc bất thường gây đau bụng, lúc tiêu chảy lúc bón. Có người đi tiểu nhiều lần, khó nín tiểu, đau vùng bọng đái. Quý bà có bệnh đau nhức toàn thân hay than đau khu vực da vòng 2 dưới, đau bụng lúc có kinh, đau khi giao hợp.

 - Các triệu chứng tâm thần 

Người bệnh hay căng thẳng tinh thần (anxiety), hoặc buồn chán (depression), có mẹo vặt vì bị đau nhức và mệt mỏi kinh niên năm này qua năm khác, song cũng có phương pháp do các xáo trộn hóa học trên óc vừa gây bệnh đau nhức toàn diện, vừa gây bệnh căng thẳng tinh thần, buồn chán, đau khớp xương

Tag: thuoc uong tang cuong tri nho

Tóm lại, người bệnh đau nhức toàn thân hay than: “Tôi nhiều bệnh lắm, bác sĩ có đủ thì giờ nghe tôi kể không?”, vì gần như cơ quan nào trong người cũng đối với triệu chứng bất thường. Nhưng nổi bật vẫn là: “Ôi chao, tôi đau khắp cả người, lúc chỗ này khi chỗ khác. Tôi lúc nào cũng mệt mỏi, và có đêm nào ngủ ngon đâu”.

 nguồn gốc bệnh : 

-  nguyên do gây bệnh đau nhức toàn thân chưa được hiểu rõ. Người ta cho rằng có kinh nghiệm bệnh xảy ra do sự rối loạn, làm việc bất thường của hệ thống thần kinh nội tiết.
-  Tất cả các hoạt động của phái yếu, thể chất hay tinh thần, đều được điều khiển bởi những hệ thống thần kinh nội tiết tinh vi của tất cả tất cả toàn bộ cơ thể (neuroendocrine system). &Ldquo;Công chúa đứt tay, ăn mày đổ ruột”, cùng một cái đau, mỗi người cảm nhận cái đau một khác. Người ta đặt giả thuyết, vì hệ thống thần kinh nội tiết rối loạn, nên người có bệnh đau nhức toàn thân cảm nhận cái đau nhiều hơn, chịu đau kém hơn người bình thường.

-  Gần như các cơ quan đều bị chi phối bởi hệ thống thần kinh nội tiết, nên sự kiện người bệnh đau nhức toàn thân hay có thêm một số triệu chứng khác nữa, của nhiều cơ quan khác nhau, càng khiến người ta tin rằng sự làm việc lung tung của hệ thống thần kinh nội tiết quả là thủ phạm của loại bệnh này.

Xem thêm: bộ kem trắng da hàn quốc

-  Vì đau đớn, người bệnh thường không dám vận động khiến hầu hết cơ thể suy nhược, kém sức chịu đựng, nên càng dễ đau nhức. Đồng thời, khi hệ thần kinh nội tiết làm việc bất thường như vậy, nó cũng gây khó ngủ. Khó ngủ tự nó cũng gây nhức đầu, đau mỏi các bắp thịt, hoặc tăng thêm thêm các đau nhức đang có sẵn. Ngược lại, đau nhức quá lại khó ngủ. Ở đây, ta gặp rất nhiều vòng lẩn quẩn. Cái trục trặc của hệ thần kinh nội tiết cũng khiến sự làm việc của nhiều cơ quan xáo trộn, gây nhiều triệu chứng khác biệt như đã kể trên.

Có điều người ta chưa chứng minh được giả thuyết “hệ thần kinh nội tiết trục trặc nên gây bệnh đau nhức toàn thân” này một bí kíp trắng đen tách bạch, vì các thử nghiệm, trắc nghiệm hay phim chụp thông thường thời điểm hiện nay khôngkhám phá được gì bất thường trong toàn bộ cơ thể người bệnh. Các thử nghiệm tinh vi hơn đang được tìm hiểu kỹ.

 Phòng bệnh : 

+ Thay đổi lối sống

+ có trách nhiệm của giấc ngủ rất quan trọng trong bệnh đau nhức toàn thân: ngủ ngon, đau ít, ngủ không ngon, đau nhiều. Có rất nhiều phương cách giúp đàn bà ngủ ngon hơn: vận động đều đặn, tránh dùng viên uống lá, cà-phê, rượu, giữ phòng ngủ thoải mái (không nóng, không lạnh, không ồn ào, không ánh sáng)…

+ Các căng thẳng tinh thần nên tối thiểu. Ở đời, không thể không lo, nhưng trong các cái lo lớn nhỏ, ta vẫn có biện pháp khéo chọn cái để lo, cái vứt sọt rác, cái… Nhờ người khác lo dùm. Lo nhiều, căng thẳng lên cao, ta sẽ cảm nhận cái đau nhiều hơn.

+ Những ngày khỏe khoắn, phụ nữ cứ bình tĩnh, từ từ, đừng ham công tiếc việc, phí sức, làm việc ào ào không ai can nổi, rồi sau đó mệt quá, đau thêm, lại nằm rên suốt mấy ngày kế tiếp. Ngược lại, vào một số lúc đau nhiều, phái yếu có mẹo hay tìm một vài thú vui lành mạnh giúp quên đau. Khi say mê ta thấy bớt đau (nhưng đừng để một số say mê khiến ta quên ăn, mất ngủ). &Hellip;

+ Và để hữu hiệu nhất là phụ nữ nên liên tục kiểm tra sức khỏe định kỳ, vận động, sinh hoạt hợp lý, khi đã có triệu chứng của bệnh thì nên đi khám ngay để được hướng dẫn cụ thể của bác sĩ chuyên khoa.

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm virility pills vp-rx có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, điều trị các căn bệnh khó nói của phái mạnh. Chữa bệnh xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong biện pháp hay đang được các đứng mày râu ứng dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc chong xuat tinh som khi quan he

Tham khảo thêm tại: http://myphamtrangda.chuatriyeusinhly.com/

Chủ Nhật, ngày 29 tháng 5 năm 2016

Sử dụng tinh dầu cá không đúng thủ thuật lợi bất cập hại

Dầu cá là loại viên uống hoặc thức ăn có có có trách nhiệm (loại SP) có
dạng viên nang mềm chứa vitamin tan trong dầu hoặc chất bổ dưỡng gọi là
dầu gan cá được dùng nhằm cung cấp sức khỏe.

Dầu cá thông dụng thời kỳ này chia là 2 loại: “dầu cá chứa
vitamin tan trong dầu là vitamin A, D” và “dầu cá chứa acid béo
omega-3, omega-6”. Hai loại dầu cá này thời điểm hiện nay được nhiều người chuộng,
đặc biệt thường mua dùng đối với trẻ, nhưng sự hiểu biết về chúng có nhiều
kìm hãm.

 Dầu cá chứa vitamin A, D 

Đây là loại dầu cá cung cấp vitamin tan trong dầu. Có 4
vitamin tan trong dầu phải được bổ sung chất bổ đối với các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể hằng ngày là vitamin
A, D, E, K. Riêng loại dầu cá bổ sung vitamin A, D đáng nói nhất vìdau ca omega 3 gia bao nhieuliên
quan đến hai vitamin trẻ con hay bị thiếu hụt và vitamin A và D dùng
không đúng dễ bị quá liều gây ngộ độc.

 Hình ảnh viên uống dầu cá omega 3 

Trong thiên nhiên, vitamin A có nhiều trong trứng, sữa,
bơ, gan, thịt động vật. Vitamin A còn được tìm trong thực vật, dưới
dạng tiền sinh tố A (còn gọi là bêta-caroten) có nhiều trong những loại
rau có màu đỏ, vàng hoặc xanh lục đậm. Đây có cách hay nhất được xem như là các nguồn
thiên nhiên bồi dưỡng vitamin A rất tốt đối với trẻ và tin dùng các nguồn này
thì không bao giờ sợ quá liều. Vitamin A tham dự vào sự xuất hiện các mô,
da, võng mạc ở mắt giúp thị giác hoạt động tốt, làm tăng sức đề kháng
của tất cả toàn bộ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nếu thiếu vitamin A, trẻ sẽ
bị quáng gà, khô mắt tạo ra mù mắt, dễ bị bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt
nhiễm khuẩn đường hô hấp, chậm lớn… Còn Vitamin D có tên khoa học là
calciferol, được cung cấp từ thức ăn có hai dạng: vitamin D2 hay
ergocalciferol hình thành trong thực vật (trong nấm men và một số loại
nấm) và vitamin D3 hay cholecalciferol có trong động vật (nhiều nhất là
dầu gan cá biển sâu). Đặc biệt, ở vùng thượng bì của da đàn bà có chứa
hỗn hợp 7-dehydrocholesterol cũng được xem như là tiền vitamin D. Khi có
tia cực tím của ánh nắng (đặc biệt là UVB có bước sóng 290-325nm) chiếu
vào da sẽ biến tiền vitamin D thành cholecalciferol tức vitamin D3. Các
nhà khoa học ghi nhận, chỉ cần 10 phút để đối với hai tay và khuôn mặt lộ ra
dưới nắng mặt trời là đủ cho việc tổng hợp vitamin D với lượng cần
thiết cho cả một ngày. Vai trò chính chính của vitamin D là tạo xương bằng
cách duy trì lượng calci và phospho có sẵn trong toàn bộ hầu hết các bộ phân cơ thể để hóa xương.
Nếu thiếu vitamin D, sẽ thiếu chất khoáng cho xương và răng gây ra còi
xương ở trẻ con và nhuyễn xương, loãng xương ở người lớn.

Tag: thuoc dieu tri roi loan tien dinh

Xem thêm: viên uống bổ não cho người lớn

Vitamin A và D là hai vitamin tan trong chất béo và
cùng có mặt trong gan một vài cá như gan cá thu, cá nhám… nên thông
thường bồi dưỡng 2 vitamin này có chế phẩm gọi là viên uống viên dầu gan cá
(Cod’s Liver Oil) bồi dưỡng cùng lúc vitamin A và vitamin D hay viên uống
viên vitamin A-D. Người lớn và các bậc cha mẹ muốn cho trẻ uống bồi dưỡng
thêm vitamin A,D xin lưu ý mấy điều sau đây để tin tưởng tin tưởng sử dụng viên uống đối với hiệu
quả tốt nhất:axit béo omega 3

§ Nếu có điều kiện nên tham khảo thầy thuốc khi cho trẻ dùng viên uống, mặc dù là dùng chế phẩm chứa vitamin.

§ Xin lưu ý, vitamin A và vitamin D là loại vitamin
dùng phải rất thận trọng, không được phép uống quá liều vì sẽ gây ngộ độc.
Nếu dùng quá liều dẫn đến thừa vitamin A, có cách thức gây quái thai ở chị em
có thai, còn trẻ sơ sinh thì bị tăng áp lực sọ não tạo ra lồi thóp,
viêm teo dây thần kinh thị giác. Dùng quá liều vitamin D sẽ gây vôi hóa
nhau (rau) thai ở chị em có thai, còn trẻ thì bị chán ăn, mệt mỏi, nôn
ói, xương hóa sụn sớm. Ở nước ta, đã có nhiều trường hợp trẻ con do uống
quá liều vitamin A, D bị tác dụng phụ có hại

  Quảng cáo  

Với công thức đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo từ đó làm gia tăng khoái cảm đối với người quý bà, nhất là làm cho bạn tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất quan hệ tình dục. Hãy tham khảo  thuoc dat lam nho am dao

gây tăng áp lực sọ não, bị
lồi thóp phải dẫn đến bệnh viện cấp cứu.

Tag: sun ca map

§ Hằng ngày, trẻ chỉ nên uống lượng dầu gan cá hoặc
vitamin A-D tương ứng với 2.500 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A và 400 IU
vitamin D. Còn người lớn thì không được phép dùng quá 5.000 IU vitamin A/ngày
và 400 IU vitamin D/ngày. Để không quá liều, nên uống theo từng đợt
cách quãng, nghĩa là sau khi uống 3 tuần phải ngưng uống 1-2 tuần nếu
muốn tiếp tục.

§ Vẫn phải cho trẻ ăn đầy đủ chất béo (mỡ, dầu thực vật) và cho uống thuốc uống vitamin A,D ngay sau khi ăn để viên uống dễ hấp thu hơn.

§ Không cho trẻ dùng chế phẩm vitamin A, D khi trẻ đã
được cơ sở y tế đối với uống vitamin A liều cao theo chương trình chống mù
lòa ở trẻ do thiếu vitamin A.

 Dầu cá chứa acid béo omega-3, omega-6 

Omega-3 và omega-6 là 2 loại acid béo được cho là tốt
đối với tim mạch do người ta thấy được người Eskimo hiếm bị bệnh động mạch
vành (động mạch vành bị hẹp bít do cặn mỡ) và dân tộc này ăn rất nhiều
cá có chứa acid béo omega-3, omega-6. Nhiều công trình nghiên cứu kỹ chứng
tỏ DHA (viết tắt của docosahexaenoic acid là chất mà acid omega-3 tạo
thành trong các bộ phân tất cả toàn bộ cơ thể) được bổ sung thêm chất bổ có biện pháp làm cho giảm lượng triglycerid máu,
làm giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm tỷ lệ bị nhồi máu cơ tim.

Dầu cá chứa omega-3, omega-6 giai đoạn này được lưu hành
dưới dạng loại TPCN. Dùng dầu cá được ghi là loại thức ăn chức năng, ta vẫn phải dùng đúng liều
lượng theo hướng dẫn thì mới an toàn. Giai đoạn này có bi kịch nhờ quảng
cáo, tiếp thị rầm rộ nên nhiều người cả tin, cứ tưởng loại thực phẩm có trách nhiệm là “thần
dược” chữa bá bệnh. Như có người uống “dầu cá” trong suốt cả một năm với
hy vọng là giúp “mỡ trong máu” tốt nhưng không ngờ khi khám sức khỏe
thì bị rối loạn lipid huyết, tức mỡ trong máu, trong đó có cholesterol
tăng cao. Ở đây, đương sự không biết “dầu cá” chỉ có tác dụng hỗ trợ,
còn có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến sức khỏe, Nếu có chế độ dinh
dưỡng không tốt, ăn quá thừa năng lượng như ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều
bia rượu, hoặc người đó đã nhuốm bệnh gọi là rối loạn lipid huyết thì dù
uống bao nhiêu dầu cá người đó vẫn bị tăng lipid huyết.Thuoc bo tang tri nho

Tóm lại, để phòng tránh bệnh tật ta nên góp phần chống ô
nhiễm môi trường, vệ sinh cá nhân thật tốt, dinh dưỡng đầy đủ và đúng
cách (tránh thường xuyên dùng thức ăn quá thừa năng lượng, ăn nhiều rau quả, trái cây…),
vận động hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ, tránh nghiện rượu, viên uống lá, phòng
các bệnh viêm nhiễm, có cuộc sống hàng ngày hàng ngày mỗi ngày lành mạnh giúp thư thái, lạc quan, yêu
đời. Nếu có điều kiện, có giải pháp dùng những loại dầu cá nhưng phải dùng với ý
thức thận trọng như dùng thuốc uống (dùng đúng cách, dùng đúng liều lượng)
cũng như không được phép gán tác dụng gọi là “thần kỳ” đối với dầu cá hay bất cứ
loại thực phẩm có trách nhiệm nào.

Theo: http://thuocbokhop.phongbanvemaybay.com.vn/

Khỏe mạnh và sống lâu nhờ khẩu phần bổ sung thức ăn phù hợp

Sống thọ và khỏe mạnh luôn là mong ước của tất cả mọi người, ai ai cũng mong muốn mình có một sức khỏe thật tốt để tận hưởng một số niềm vui trong đời sống.

Cùng tham khảo 5 giải pháp cung cấp thức ăn ngay bên dưới đây giúp bản thân và gia đình sống vui, thọ và khỏe quý cô nhé:

 Uống trà 
Trà là một trong một số thức uống lành mạnh nhất được thế giới công nhận. Theo phân tích, trong lá trà chứa hơn 300 thành phần hóa học, như Protein, Lipit, Axit amin, Carbohydrate, Vitamin, Tea Polyphenols, Catechin, Lipopolysaccharide v.V… những thành phần này đều là một vài những những dưỡng chất quý hiếm quan trọng và một số vị Viên uống nhiều công dụng không thể thiếu trong các bộ phân hầu hết tất cả toàn bộ cơ thể con người.

Điều tra của huyện Shizuoka (đất nước mặt trời mọc), phát hiện một vài khu vực dùng nhiều trà nhất là vùngsinh sản trà thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư và tỷ lệ tử vong thấp hơn một số khu vực khác. Thời điểm thời điểm hiện tại y học về cơ bản đã làm rõ, thành phần kháng ung thư trong lá trà chủ là chính là Catechin.

Đọc thêm: glucosamine 1500 mg

  Trà xanh có giải pháp giúp ngừa ung thư  

Thành phần này chiếm khoảng 15-20% trong trà xanh. Ngoài ra, vitamin C và E trong lá trà cũng có công hiệu hỗ trợ phòng ngừa ung thư nhất định. Với những đặc tính ưu việt này, chị em đừng ngần ngại thêm trà vào thức uống hằng ngày cho gia đình mình để có mẹo hay khỏe mạnh và sống lâu nhé.
Thuoc bo sung sat va canxi cho ba bau là một phương pháp chị em cũng cần tham khảo để giữ gìn sức khỏe bản thân và gia đình mình.

 Uống nhiều nước 
Độ tuổi nào cũng cần đủ nước đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên khi bước vào tuổi trung niên và lão niên, thành phần nước trong các bộ phân tất cả cơ thể sẽ giảm ít dần, thậm chí là ít hơn đến 30- 40% so với lúc trẻ. Do đó những người ở độ tuổi này càng nên ý thức uống nhiều nước hằng ngày, ít nhất cũng phải 800ml/ngày. Tuy nhiên, với người già có bệnh về thận hoặc Glôcôm (còn gọi là thanh quang nhãn) thì cần khống chế lượng nước một cách nghiêm ngặt theo chỉ dẫn của bác sĩ để bổ sung thêm dưỡng chất lượng nước vừa phải, tránh bắt thận và mắt làm việc quá sức.

Tham khảo: thuốc mọc lông mày revitabrow

 Ăn canh 
Nếu chị em có lịch trình ăn canh sau khi ăn cơm thì hãy tập sửa đổi lại trình tự này. Trước khi ăn cơm, dùng một ít canh có giải pháp làm “trơn” đường tiêu hóa, khiến cho “đường đi” đối với thực phẩm thuận lợi hơn, giảm hiện tượng thực phẩm khô cứng gây kích thích niêm mạc tiêu hóa.

Xem thêm: thuốc uống tăng trí nhớ tốt nhất

  Ăn canh trước bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa tốt  

Hãy nhớ là không ăn canh đến no nê để tránh tăng gánh nặng cho dạ dày và dễ hiện diện những bệnh dạ dày nhé.

 Ăn một số loại nấm 
Các loại nấm có thể ăn được đều giàu protein, ít chất béo, nhiệt lượng thấp, còn chứa các vitamin, khoáng chất, axit amin phong phú nên rất tốt đối với sức khỏe. Bổ sung nấm trong bữa ăn có tác dụng giúp não khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, khai vị kiện tỳ, dưỡng gan bổ thận… Nấm có rất nhiều loại nên sẽ không khiến đàn bà bị ngán mà vẫn đạt được hiệu nghiệm sức khỏe. Tuy nhiên, đàn bà nên chú ý khi chọn và ăn nấm để tránh ăn phải một vài loại nấm bị cấm và có độc, không nên ăn.

 Ăn cá 
Trong thịt cá chứa rất nhiều axit béo omega, thịt cá vừa tươi mềm vừa dễ ăn. Kết quả tìm hiểu kỹ kỹ của Trung tâm Y tế Quân đội Walter Reed (Washington, Mỹ) cho thấy: mỗi tuần ăn cá hồi ít nhất một lần có thể giúp người cao tuổi giảm 44% tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch. Ăn cá hay một mẹo hay bồi bổ axit béo omega hiệu nghiệm đó là uống  cong dung dau ca omega 3

  Hình ảnh Thuốc uống dầu cá omega 3 6 9  

Đàn bà mỗi tháng ăn cá 1-3 lần có biện pháp giảm 7% tỷ lệ đột quỵ, mỗi tuần ăn cá khoảng 5 lần có mẹo vặt giảm đến 50% nguy cơ này. Từ đây có mẹo nhỏ thấy, trong món ăn hằng ngày nhất định phải có nhiều cá, đặc biệt là những loại cá ở biển sâu.

Xem thêm tại: http://collagenmy.diaoc2k.com/